停滞期を乗り越えた女性の謙虚で嬉しいご報告♪

先日、なかなか動かない体重計の数字を見て、少しブルーになっていた女性から嬉しいご報告がありました！

どうやら停滞期を乗り越えたようですね。

こういう報告は僕も嬉しいです。
頑張っているのを知っているので、よかったな～と思います。

ダイエットを始めて順調に体重が落ちていても、ある時からピタッと数字が動かなくなることがあります。

いわゆる「停滞期」です。

ダイエットを始めて体重の5％くらいが落ちた頃は、停滞期が訪れやすいタイミングでもあります。

なので、体重が落ちなくなったからといって、
「やり方が間違っているのかな？」
「もう痩せないのかな？」
と必要以上に心配しなくても大丈夫です。

それまでちゃんと体重が落ちてきたからこそ起こることでもあります。

とはいえ、それまで順調に落ちていた体重がピタッと止まると、不安になるのも焦ってしまうのもよく分かります。

毎日体重計に乗っていると、数字に一喜一憂しちゃいますよね。

そんな時に、
「今はこういう時期なんだ」
「このあと、こんなふうに動いていくだろう」
と分かっているだけでも、気持ちはだいぶ違います。

ダイエットは、毎日きれいに体重が落ちていくわけではありません。

落ちる時もあれば、止まる時もあります。

そこで焦って食事を減らしたり、今までやってきたことを急に変えたりせず、淡々と続けることも大切です。

今回も無事に抜けてくれて僕も一安心です。

いつも頑張ってくださってありがとうございます。

まだまだ途中ですが、焦らず一緒にやっていきましょう！
僕も引き続き応援しています。

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