『夏バテ』これも、自律神経の乱れが関係しています！

「朝から身体がだるい」
「食欲がなく、何をするにもやる気が出ない」
「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」

『『 これは夏バテだ… 』』

…と、夏バテと言ってしまえば簡単ですが、放っておくのは危険です。

「暑い時期だから仕方ない」と思われがちですが、毎年同じような不調を繰り返している方は、自律神経の乱れが関係している可能性があります。

実際に当院でも、夏になると身体の重だるさや疲れやすさ、肩こり、頭痛などのお悩みで来られる方が増えてきます。

夏は強い暑さに加え、冷房の効いた室内との温度差、寝苦しさによる睡眠不足、汗による水分不足など、身体にとって負担が大きい季節。
そのたびに自律神経は体温や血流を調整するために働き続けるため、疲れが蓄積しやすくなります。

さらに、自律神経のバランスが崩れると血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなることで、肩こりや首の重だるさ、頭痛などの不調まで現れることがあります。

この状態をそのままにしていると、「夏が終われば良くなるだろう」と思っていても、秋になっても疲れが抜けず、不調をずっと引きずってしまう危険性があります…。
毎年夏が苦手という方ほど、身体のサインを見逃さないことが大切です。

当院では、お身体全体をやさしく整えることで、リラックスしやすい状態をつくり、本来の回復しやすい身体づくりを目指しています。

また、水分補給のポイントや冷房との上手な付き合い方、睡眠環境の整え方、ご自宅でできる簡単なセルフケアなど
毎日の生活習慣を少し見直すことで、夏の過ごしやすさが変わることもあります！

「毎年夏バテするもの」とあきらめる前に、今年の夏は、不調を我慢するのではなく元気に過ごせる身体づくりを始めてみましょう！

ふくの木整体院
宮城県仙台市太白区鹿野3丁目24-15-102
ザモール長町から車で2分
地下鉄長町南駅から徒歩7分

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