【夏なのに肩こりが悪化？】冷房が肩こりをひどくする意外な理由とは

「慢性的な肩こりはあるけれど、毎年夏が近づくにつれてひどくなっている気がする」
「この時期が一番つらい」

先日いらした方のお悩みでした。

肩こりに季節が関係あるのか？
実は全くの無関係ではないのです。

外は暑いのに、職場やスーパー、電車などでは冷房が効いていて、一日中身体が冷えてしまうことありますよね。

実際にこの時期は、「肩や首が重だるい」「頭痛まで出てきた」というご相談が増える季節。

冷房によって身体が冷えると、体温を逃がさないように血管が縮み、筋肉が緊張しやすくなります。すると肩や首まわりの血流が低下し、老廃物がたまりやすくなることで、肩こりを感じやすくなることがあるのです。

さらに、暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経は体温調節のためにフル稼働…。
その状態が続くと身体がうまく切り替えられず、筋肉の緊張や疲労感が抜けにくくなることも少なくありません。

このような状態をそのままにしていると、肩こりだけでなく、首の重だるさや頭痛、疲れやすさ、睡眠の質の低下など、さまざまな不調につながることがあります。
「夏だから仕方ない」と我慢しているうちに、慢性的な不調へ発展してしまうケースもあります。

当院では、肩だけをほぐすのではなく、姿勢や首・背骨・骨盤のバランス、自律神経の状態まで確認しながら、お身体全体を整えていきます。
やさしい整体で筋肉の緊張を和らげ、血流が巡りやすい状態を目指していきます。

また、冷房による冷え対策や水分補給のポイント、肩まわりを冷やしすぎない工夫、簡単にできるストレッチなど、ご自宅でも続けやすいセルフケアをお伝えしています。
日々の積み重ねが、夏の不調を予防する大きなポイントになります。

「毎年この時期になると肩こりがつらい…」という方は、季節のせいと決めつけず、お身体の状態を一度見直してみませんか？早めにケアを始めることで、暑い夏もより快適に過ごしやすくなりますよ！

ふくの木整体院
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