旅行も外食もしながらキープできるようになった卒業生

旅行も外食も楽しみながら、体重をキープできるようになった卒業生のお話

今日はダイエットプログラムを卒業された女性のお話です。

シルバーウィークに奥入瀬へ一泊旅行に出かけてきたそうです。

とっても楽しかったようで何よりです(^^♪

夕食はビュッフェスタイルだったそうで、

「あれもこれもと爆食いしてきたわよ！」

と笑いながらお話しされていました。

さすがに翌日は体重計に乗るのが怖かったそうですが、翌々日からいつもの食事に戻して調整スタート。

なんと1週間で、増えた2キロを元に戻せたそうです。

さらに先日の日曜日には、お友達とランチへ。

ピッツァとパスタを楽しんだ後、名取のコナズコーヒーに移動してパンケーキまで！

聞いているだけでお腹が空いてきますね（笑）

それでも、プログラムで身につけた知識を活かして食事を調整し、体重はしっかりキープできているそうです。

こういうお話を聞けるのは、本当に嬉しいですね。

僕がダイエットで大切にしているのは、ただ体重を落とすことではありません。

旅行に行ったり、友達とランチを楽しんだり、好きなものを食べたり。

そんな日常の楽しみまで我慢し続けるダイエットでは、なかなか長続きしませんよね。

大切なのは、食べ過ぎたときにどうすればいいのか、自分の身体とどう付き合っていけばいいのかを知ること。

もちろん、食べ過ぎた分を毎回簡単に戻せるわけではありません。

それでも、自分で調整する方法を身につけていれば、食べ過ぎたからといって必要以上に落ち込むこともなくなります。

「痩せたら終わり」ではなく、卒業してからも自分で体重を管理できるようになること。

これが当院のダイエットで目指している姿です。

これからも旅行や美味しい食事をたくさん楽しんでくださいね(^^♪

また楽しいお話を聞けるのを楽しみにしています！

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