40代以降なぜか急に痩せにくくなる５つの理由

これ↓当院に寄せられるお悩みの中でもずば抜けて多いです。

「昔と同じように食べているのに太る…」
「食事を減らしているのに全然落ちない…」
「若い頃は少し気をつければ戻ったのに…」

40代を過ぎて、こんな変化を感じていませんか？

実は、痩せにくくなったのは、あなたの努力不足だけが原因とは限りません。

40代以降の女性に注目してほしいのが、

・冷え
・むくみ
・更年期による身体の変化
・ストレス
・自律神経の乱れ

この5つです。

40代以降はホルモンバランスの変化に加えて、筋肉量や活動量、睡眠の質なども変化しやすい時期。

「手足が冷える」
「夕方になると脚がパンパン」
「以前より疲れやすい」
「眠りが浅い」
「イライラすることが増えた」

そんな身体の変化と一緒に、「最近、体重まで落ちにくくなった」と感じる方が多いです。

それなのに「太ったのは食べすぎたから」「運動していない自分が悪い」と、すべて自分のせいにしてしまっている女性が多すぎます。

もちろん食事や運動も大切です。

でも、40代からのダイエットは、ただ食べる量を減らしたり、無理に運動したりするだけではなく、今の身体や生活習慣に目を向けることも大切です。

冷えやむくみはないか。
しっかり眠れているか。
ストレスを抱えすぎていないか。
食事の量やリズムは合っているか。

こうした部分まで一つずつ見直していくのが、当院が考える「体質改善」です。
せっかく頑張っても努力の方向が間違えていたら勿体ないです！

体重を追いかけて数字は減った。でも戻ってしまった。これもまた勿体ない。
体質改善をすることで自然に適性体重へと近づいていく、無理なく近づければ戻りも減らすことができます。

目指すのは、ただ体重計の数字を減らすことではありません。

これから先も健康で、自分らしく、好きな洋服を楽しめる身体をつくること。

「もう年齢だから痩せない」と諦める前に、一度ご自身の身体と生活習慣を見直してみませんか？

仙台市太白区長町/長町南/あすと長町/ふくの木整体院/体質改善ダイエット/更年期